Великий самообман. Эндокринолог развеяла миф об успокаивающем эффекте сигарет
Эндокринолог Казачкова: успокаивает не табачный дым, а размеренное дыхание. Обычно многие люди курят, объясняя это тем, что так они успокаиваются. Однако, привыкнув к сигарете, человек без неё уже расслабиться попросту не может. Получается замкнутый круг. Поэтому, пожалуй, стоит поставить в этом заблуждении жирную точку: сигареты успокаивают не из-за своего наполнения, а благодаря банальной физиологии.
Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала, что успокаивают не сигареты, не никотин и не табачный дым, а то, как человек дышит в процессе курения. Вспомните, как некурящие люди обычно глубоко дышат, закрыв глаза., когда они взволнованы. Хоть им сигарета не нужна, эффект такой же, как и у курильщиков.
В целом широко известно, что дыхательные практики обладают успокаивающим действием на нервную систему.
«Дыхательные практики помогают успокоить нервную систему. Если человек методично вдыхает и выдыхает воздух, размеренно дышит, как во время курения, то он перестает реагировать на стресс. Именно за счёт этого человек успокаивается, сигареты тут ни при чём», — заключила доктор.
Кстати, ещё один популярный миф — электронные сигареты якобы помогут бросить курить. Однако, напротив, употребление безникотиновых электронных сигарет не поможет, а, напротив, может даже усугубить состояние классического курильщика, который захотел постепенно слезть с никотиновой зависимости. Как рассказывал главный внештатный нарколог Москвы Антон Масякин, этому есть объяснение.