Россиянам рассказали, как проснуться бодрыми 1 января. Совет вам вряд ли понравится
Если 31 декабря для россиян — это сладкое ожидание праздника, то уже 1 января становится днём разбитых надежд и разочарования. Тошнота, головная боль, похмельный синдром не оставляют никаких приятных воспоминаний от новогодней сказки. Но выход есть — в новогоднюю ночь нужно просто поменьше есть, простите за каламбур. И желательно отказаться от крепких напитков. Так считает сомнолог Эльвира Тарасова.
Она посоветовала не ставить на праздничный стол огромное количество тяжёлых блюд. Вместо этого лучше поужинать пораньше, а потом ограничиться лёгкими закусками.
Также она посоветовала не употреблять крепкие алкогольные напитки. Если же без них не обойтись, то их можно разбавить, например льдом.
Нельзя смешивать разные виды алкоголя или запивать его сладкими соками. Мужчинам лучше ограничиться четырьмя порциями крепкого, а женщинам — двумя. Это позволит утром проснуться без головной боли.
Ранее психотерапевт Елена Патикина рассказала, стоит ли переживать, если встречаешь Новый год в одиночестве.