Российским водителям рассказали, сколько времени в день можно крутить баранку
В Сети мы видим немало новостей о ДТП, где виновником стал уснувший за рулём водитель. Однако, помимо безалаберных шофёров, есть и те, кто ответственно подходит к выполнению маршрута, и они могут попасть в неприятную ситуацию тупо из-за того, что переутомились за баранкой. Так что есть определённые правила нахождения за рулём, чтобы тотальная усталость не обернулась очередной сводкой о дорожной аварии. Об этом «Аргументам и фактам» рассказала врач-терапевт Людмила Клочко.
© yanalya / Freepik
«Максимальное время, проведенное за рулём, в идеале не должно превышать 9 часов, в зависимости от времени суток и погодных условий. Длительное нахождение за рулём рассеивает внимание, может ослабевать зрение и возникать усталость в ногах и руках», — отметила эксперт.
Но это не значит, что все эти 9 часов нужно непрерывно рулить. Необходимо регулярно делать перерывы, каждые 2–4 часа, в зависимости от стажа вождения, возраста водителя и погодных условий. Чтобы привести организм в тонус, можно, выйдя из машины, немного пройтись, подышать свежим воздухом, сделать разминку. Ходьба приведет организм в тонус, облегчит дыхание, улучшит кровообращение.
К тому же для комфортной поездки необходимо протирать пыль, которая быстро оседает на панели и может вызвать аллергию и острые риниты. Помимо этого, надо регулярно прочищать фильтры в салоне, что даст чистый и свежий воздух в машине.
А вот с ароматизаторами нужно быть осторожнее. Эти самые вонючки, хоть и вкусно пахнут, зачастую содержат химические вещества, которые при вдыхании могут вызвать аллергию. В этом случае при выборе ароматизатора нужно отдать предпочтение наборам с натуральным составом.
Ранее «Секрет» сообщал, что с 1 марта изменятся правила проверки водителей на алкоголь: понятые больше не понадобятся, а гаишники смогут освидетельствовать автолюбителя, просто записав процесс на видео.