Психолог рассказала, как прокачать интуицию. И никакой эзотерики
Интуиция нужна всем независимо от пола, возраста и мировоззрения, однако есть далеко не у каждого. А ведь она помогает принимать экстренные решения тогда, когда логика и анализ либо бесполезны, либо займут слишком много времени. Психолог Анастасия Рыбкина рассказала, как развить в себе это шестое чувство. Сперва нужно понять, что вообще такое интуиция и откуда она берётся.
По идее, это такое бессознательное мышление, которое основывается на мелких деталях, впитанных во время наблюдения. В то время как логическому мышлению для реакции потребуется время на анализ, интуитивное может выдать ответ сразу.
За логическое и интуитивное мышления отвечают различные полушария мозга, и шестое чувство возникает как раз благодаря правому. Оно более творческое, эмоциональное и образное, поэтому развивать психолог предлагает именно его.
Для этого нужно делать упор на наблюдательность, ведь именно исходя из мелочей мозг и делает интуитивные выводы. Нужно в повседневной жизни почаще смотреть по сторонам и обращать внимание на детали. Для этого можно выходить за рамки привычного, например, пойти домой другой дорогой или выпить чаю вместо кофе. Ощущения от этого стоит запоминать и анализировать, они потом пригодятся.
К своим чувствам вообще стоит прислушиваться, именно они и становятся основой для интуиции. В какое-то место хочется идти, а в какое-то нет, с некоторыми людьми комфортно рядом, с другими нет. От таких подсказок подсознания не стоит отмахиваться.
Разобраться, что шепчет на ухо интуиция, можно во время медитации. Её нужно проводить хотя бы раз в неделю. В эти моменты можно почувствовать себя и имеющееся напряжение, а потом разобраться в его причинах. Дыхательные техники тоже не будут лишними.
Но выделять время нужно не только на медитацию, но и на отдых. При недосыпе, усталости, перенапряжении и других вечных спутниках взрослой жизни интуиции будет тяжело пробиться. Поэтому спите и кушайте, никого не слушайте.
Правое полушарие отвечает за творческую сторону личности, поэтому можно попробовать креативные хобби, например, рисование, фотографирование, рукоделие и многое другое. Сюда же можно включить и действия левой рукой, которая связана с правым полушарием, как и правая рука с левым полушарием. Левой рукой можно делать простые вещи, например, держать ложку или зубную щётку.
Интуиция нередко помогает угадать, врёт собеседник или нет. Но если правду знать хочется прямо сейчас, а с чуйкой пока не очень хорошо, есть и другие способы расколоть лжеца. Психолог Елена Ярикова рассказала о них в этом материале.