Почему успешные люди часто сомневаются в себе? Психолог рассказала о синдроме самозванца
Психолог Чернышёва: синдром самозванца мешает людям достигать успеха. Многие талантливые и успешные люди страдают от синдрома самозванца, недооценивая свои реальные достижения. Об этом сообщила психолог Мария Чернышёва, отметив, что это явление наблюдалось еще у таких известных личностей, как философ Бертран Рассел и актриса Фаина Раневская.
/imgs/2025/10/26/17/6917141/013f17000124a48e730b979a065be58c4cbd60a0.jpg "Почему успешные люди часто сомневаются в себе? Психолог рассказала о синдроме самозванца")
Синдром самозванца проявляется в разных сферах жизни, в том числе в личной жизни и в работе, пояснила специалист в разговоре с RT.
По её словам, многие люди, добившиеся успехов в различных областях, считают их случайностью или даже ошибкой.
Это может приводить к самосаботажу, прокрастинации и перфекционизму, а в личной жизни — к разрыву отношений с партнером, который кажется «слишком хорошим».
«Выдающиеся люди часто недооценивают себя, хотя и сами понимают, что это иллюзия», — отметила Чернышёва.
Синдром самозванца не психиатрический диагноз, но может усиливаться при депрессии и тревожных расстройствах. Но если состояние постоянно вас беспокоит, следует обратиться к специалисту, отметила Чернышёва.
Как преодолеть неуверенность
Для преодоления неуверенности психолог порекомендовала:
- вести дневник достижений;
- перестать сравнивать себя с другими;
- составить список сильных и слабых сторон;
- ставить реалистичные цели по принципу SMART. Что это такое, вы можете узнать в статье энциклопедии «Секрета фирмы».
/imgs/2025/08/23/05/6883022/9a6797fab4732817505f4742df172a4e21e261a0.jpg)
/imgs/2025/09/06/16/6890209/40b095ac71db55b82d07d14a660f7d27bf0e6fad.png)
/imgs/2025/10/14/13/6474393/260213cafec9a209ac362947ad802a458cb86642.jpg)