Новый год в одиночестве: нормально ли это и не вредит ли психике? Отвечает психолог

Одиночество дома

Праздники и какие-то важные события принято встречать в кругу близких людей или друзей. Есть такая поговорка, что радость, разделённая с другом, в два раза увеличивается. Именно поэтому люди обычно встречают Новый год в компании близких людей, веселятся, радуются, и оттого, что это происходит совместно, эмоции проживаются более ярко. Это помогает чувствовать единение, укрепление важных социальных связей в жизни человека.

Несмотря на это, встречать Новый год в одиночестве тоже абсолютно нормально и не опасно для психики, уверила Анастасия Наталевич.

Во-первых, у людей складываются разные обстоятельства: кто-то переезжает в другие места, не у всех людей есть возможность физически собрать близких людей в одном месте. Нет смысла осуждать себя или другого за то, что не было личным выбором.

Во-вторых, у человека может быть внутренняя потребность провести этот день или новогоднюю ночь одному, поразмыслить над какими-то моментами в жизни, что-то проанализировать. Или у него такое эмоциональное душевное состояние, что веселиться не очень хочется, он некомфортно себя чувствует в кругу друзей или близких.

Если для вас это актуально, позаботьтесь о том, что сейчас вам важно, и создайте себе такое времяпрепровождение на Новый год, которое будет максимально отвечать вашим потребностям, в котором вам будет максимально комфортно.

Даже оставаясь в одиночестве, можно устроить себе дома красивый праздник: зажечь свечи, приготовить вкусное новогоднее блюдо, проанализировать и подвести итоги уходящего года, написать список желаний и планов на будущее, провести какую-нибудь интересную практику — психологическую или духовную.

Одиночество в толпе

Бывает и так, что вокруг все веселятся, а человек чувствует себя чужим на этом «празднике жизни». В таком случае хорошо бы проанализировать, что на самом деле происходит: какие-то тревожные или грустные мысли не позволяют веселиться или вы находитесь в компании людей, с которыми вам не очень комфортно и вы себя чувствуете чужим?

Если вы уже оказались в такой ситуации, то можно с кем-то пообщаться, поговорить по душам, поделиться вашим состоянием и настроением. От того, что вы поделитесь своими чувствами, уже станет легче.

Бывают ситуации, что само чувство тепла от находящихся рядом людей, их энергия, их радость способны поддержать в трудную минуту. Но если так не работает, в конце концов, всегда можно уйти домой и провести время более приятным образом. Главное — помните: праздник должен ощущаться праздником для всех, а не только для жизнерадостных экстравертов, которые вовремя нашли себе компанию. И если для вас лучший праздник — тот, который вы делаете сами и только для себя, не стоит заставлять себя подстраиваться под других людей и выбирать «общение и веселье» через нежелание и сопротивление.