Названо непоправимое последствие курения для работы мозга и памяти
Терапевт Уильямс: мозг курильщика может стареть быстрее, чем у других людей. При этом память обладателей вредной привычки ухудшается на 85% за десять лет. Это выяснилось в процессе исследования Лондонского университетского колледжа. Снизить риск можно, только бросив курить, отметила врач-терапевт Зои Уильямс в беседе с британским изданием The Sun.
Специалист обратила внимание на недавнее заявление Cancer Research — крупнейшей в мире независимой организации по исследованию рака.
Там выяснили, что количество случаев рака, вызванных курением, увеличилось до рекордно высокого уровня: только в Великобритании ежедневно диагностируется 160 штук.
Насколько курение сокращает жизнь
По словам психиатра-нарколога, главного внештатного специалиста Минздрава Московской области Виталия Холдина, продолжительность жизни курильщиков ниже на на 7−15 лет.
Основная проблема в том, что курение в итоге вызывает множество болезней, связанных с лёгкими, например бронхиальную астму.
Как сохранить здоровье мозга
Советами поделились специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. И один из них, конечно же, отказаться от вредных привычек. А вот остальные:
- читать, учиться, общаться, играть в интеллектуальные игры;
- регулярно двигаться;
- контролировать артериальное давление;
- хорошо спать — не меньше 7 часов;
- есть фрукты, овощи, орехи, рыбу и оливковое масло;
- проходить медосмотры.