Подлечит нервишки. Названы все полезные свойства малинового варенья
Диетолог Микитюк: малиновое варенье полезно для нервной системы. Это заслуга сразу нескольких благотворно влияющих на неё полезных веществ в составе. Но это не умаляет широко известного действия этого варенья, помогающего в лечении простуды. О полезных свойствах малинового варенья и ограничениях рассказали врачи-диетологи, а специалисты Роспотребнадзора напомнили, как есть его с умом.
Польза малинового варенья
Как рассказала News.ru врач-диетолог Людмила Микитюк, у этого лакомства богатый и интересный организму человека состав.
- Натуральные пектины помогают выводить токсины, патогены и вредные вещества, провоцирующие различные заболевания.
- Никотиновая кислота (витамин PP) нужна для дыхания и клеточного обмена.
- Витамин А важен для зрения и здоровья кожи.
- Витамин В2 помогает справиться со стрессом и поддерживает нервную систему,
- Железо — необходимо для кроветворения и «доставки всего необходимого в мозг».
- Магний нужен для работы нервной системы и мышц.
- Йод — от него зависит здоровье эндокринной системы и, как следствие, гормональной.
- Ацетилсалициловая кислота — способна устранить симптомы гриппа и в целом укрепляет иммунитет.
- Эфирные масла не только дают приятный запах, но и хорошо сказываются на нервной системе.
Кому нельзя малиновое варенье
Польза пользой, но, во-первых, есть варенье нужно умеренно, а во-вторых, не всем. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что отказаться от малинового варенья стоит при:
- диабете;
- инсулинорезистентности;
- лишнем весе;
- диете, рекомендованной врачом, если варенья в ней нет.
Ну и есть поменьше варенья лучше тем, кто следит за фигурой. Всё-таки в 100 г содержится около 273 ккал.
Когда можно есть малиновое варенье
Малиновое варенье часто берегут на случай, если в семье кто-то заболеет. И не зря, этот продукт действительно не нужно есть когда вздумается, напомнили в Роспотребнадзоре.
Самое главное: нельзя пить горячий чай с этим вареньем при температуре тела выше 37,5 — станет только хуже. Также не стоит этого делать прямо перед выходом на улицу.
Лучше всего есть варенье утром или вечером за несколько часов до сна.