Как легко выйти из новогоднего загула до выхода на работу? Помощь придёт откуда не ждёте
Психолог Горелова: на новогодних праздниках полезно увидеться с коллегами. . На праздниках большинство россиян стараются максимально отвлечься от работы и всего, что с ней связано. И отчасти это правильно. Но психолог Елена Горелова объяснила, зачем встречаться с коллегами даже на новогодних праздниках и как это вам может помочь. Также она дала ещё несколько лайфхаков на предстоящие каникулы.
Зачем видеться с коллегами на новогодних праздниках
Но новогодних каникулах после определенного перерыва стоит повидаться с коллегами, сказала порталу RuNews24.ru Горелова.
По её мнению, это поможет поскорее «восстановить рабочий дух». Расскажите коллегам о том, как прошли праздники. Поделитесь своими впечатлениями, послушайте других. Это поможет потом быстрее влиться в работу, пояснила психолог.
Что ещё поможет выйти из новогодних каникул без стресса
Настраивайтесь на работу потихоньку. Начните с простого: разберите почту, составьте список дел, наведите порядок на столе. Так переход к рабочим будням доставит меньше стресса.
Начните спать нормально. Ложитесь на 15 минут раньше каждый день, пока не войдёте в привычный график.
Забудьте об оливье и шашлыках. Включайте постепенно в рацион фрукты, овощи и воду. Диеты исключите — они только добавят лишнего напряжения и стресса, считает специалист.
Делайте перерывы. Выходит на прогулку, не сидите дома за сериалами 24/7. Это поддержит продуктивность.
Не ждите от себя слишком многого. Переделать все на свете дела за новогодние каникулы — так себе идея. Двигайтесь в своём темпе и позвольте себе ошибки — адаптация требует времени.
При этом построить планы на Новый год вполне можно. Как это сделать правильно — объясняли здесь.