Кишечные бактерии могут предупреждать об Альцгеймере. Как это возможно
СМИ: американские учёные обнаружили связь между деменцией и микробиомом кишечника. Предварительно учёное сообщество уже выяснило, что между некоторыми болезнями и состоянием кишечника есть прямая связь. Поэтому специалисты из Вашингтонского университета в Сент-Луисе пронаблюдали за группой добровольцев, чтобы выяснить, есть ли кишечные бактерии, которые указывают на деменцию. И оказалось, что есть.
Как всё происходило?
Группа человек в возрасте от 68 до 94 лет регулярно сдавала анализы и давала себя проверять на признаки деменции. Учёные хотели поймать болезнь на подступе, в доклинической форме, пока не появились симптомы слабоумия. И им это удалось.
Оказалось, что, хоть у пациентов и не было очевидных когнитивных признаков деменции, изменения в организме уже происходили. Кишечник — целый мир, населённый разными бактериями, и их количество обычно варьируется от состояния владельца. Так вот, у некоторых испытуемых один вид бактерий разросся больше, чем должен был, а другой, наоборот, просел в показателях. Позднее у этих участников теста развилась деменция.
Сложно сказать, что случилось — бактерии вызвали развитие альцгеймера или слабоумие триггернуло рост бактерий, — но эти два явления точно связаны, уверены учёные. Потому что опыт на мышках показал: манипулируя биомом кишечника, можно улучшить работу нервной системы. А там, чем чёрт не шутит, может быть, получится и отсрочить или облегчить симптомы слабоумия.
Как предотвратить развитие деменции
Французские учёные посоветовали всем, кто не хочет рано столкнуться с дегенерацией мозга, почаще заниматься спортом. Плавание, езда на велосипеде или простой фитнес творят чудеса с защитными функциями мозга. Причём подойдёт даже аэробика. Способ с активным образом жизни помог и животным — в 73% случаев у них уменьшилось воспаление в мозге.
Подойдёт и любая зарядка для мозга, например кроссворды или шахматы, спасает даже прогулка. Можно просто каждый раз выбирать новые маршруты и не пользоваться навигатором. Не повредит, как в детстве, заучивать стишки и отрывки из прозы, почаще общаться с людьми на разные темы, словом, жить активно, а не грустно смотреть в окно.
Первые признаки альцгеймера
Даже с самой отличной подготовкой можно не увернуться от деменции, особенно если имеется плохая наследственность или переболел чем-то серьёзным. В таком случае важно вовремя обратиться к врачу самому или отвести туда пожилого родственника, чтобы начать лечение сразу же.
Как проявляется деменция
1. Появляются апатия, безразличие и неряшливость.
2. Происходят когнитивные нарушения — памяти, внимания, мышления и речи. Их можно списать на усталость: мол, поэтому и язык заплетается, и переспрашивать всё по сто раз приходится.
3. Наблюдается тревожность, появляется страх потеряться, не дойти до места, не справиться с задачей.
4. Появляются эмоциональные нарушения (плаксивость, недовольство, желание выйти на конфликт, которого раньше никогда не было).