Какие домашние тапочки не вредят ногам? Рекомендации ортопедов
Доцент Созыкин: домашние тапочки должны быть с небольшим каблуком. Как бы странно это ни звучало, но он важен для правильного положения стопы. Вариантов обуви для дома сейчас полным-полно, но покупают, как правило, исходя из того, что понравилось и подошло по размеру. В такой тактике есть большая ошибка — не задумываться о том, что правильно для здоровья ног. Рассказываем, на что при выборе тапок обязательно нужно обратить внимание.
Какими должны быть домашние тапочки
Главные требования ортопедов к домашней обуви в беседе с Life.ru назвал доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения Александр Созыкин.
Во-первых, важен каблук. Но он должен быть небольшим. При его отсутствии могут появиться или ухудшиться уже имеющиеся проблемы с ногами.
Во-вторых, выбирайте модели из дышащего материала. Дешёвый искусственный — сразу нет. Синтетика не пропускает воздух, ноги будут потеть, а это отличные условия для размножения грибков и бактерий. Лучше всего варианты с верхом из натуральной замши или шерсти и стельками также из натуральных материалов.
В-третьих, подошва должна быть гибкой. Удачные тапочки — те, в которых пальцы при ходьбе сильно не поднимаются, удерживая обувь на ногах. Лучший материал подошвы — натуральная кожа.
Чем грозит ношение неправильных тапочек
В неудачно подобранной домашней обуви стопа при ходьбе будет располагаться неправильно. Это чревато изменениями в суставах, может быть даже деформация, причём не только суставо-связочно-мышечного аппарата стопы, но и мышц, суставов всех нижних конечностей, таза и различных отделов позвоночника, включая шейный.
Домашние тапочки маленьким детям
По словам Созыкина, детские ортопеды рекомендуют не обувать в тапочки малышей, которые только учатся ходить.
«Делая шаги босыми ножками, дети естественным образом задействуют мышцы и в результате укрепляют тело. Нервы в стопах передают сигнал мозгу, развивая пространственное мышление и координацию», — объяснил он.
У ребёнка, который постоянно ходит в тапках или другой обуви для дома, растёт риск развития плоскостопия.
Как ухаживать за домашними тапками
Не реже одного раза в три месяца нужно менять, стирать или чистить ваши тапочки.
Лучше всего, если у вас есть две пары тапок — одни для тёплого сезона, а другие — для холодного.
А ранее «Секрет фирмы» вместе с врачами-ортопедами разобрался, что такое популярная сейчас босоногая обувь и как она может навредить ногам.