8 предметов личной гигиены, которые нужно менять чаще, чем мы привыкли
Иммунолог Парецкая: покупать новые трусы и носки нужно не реже раза в 2–3 месяца. Причём даже если они ещё не износились и вы их регулярно стирали. Дело в том, что бактерии постепенно проникают внутрь ткани, размножаются и могут спровоцировать инфекции. О том, когда нужно менять и обновлять предметы личной гигиены, «Доктору Питеру» рассказали аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог Елена Парецкая и стоматолог, консультант по здоровому питанию Юлия Лапушкина.
Предметы гигиены, которые нужно менять чаще, чем вы привыкли
Нижнее белье и носки. Трусы и носки требуют замены на чистые каждый день, бюстгальтеры — не реже одного раза в неделю, а если сильно потеете, то ежедневно.
Постельное бельё. В нём тоже накапливаются бактерии, поэтому, если менять его нечасто, могут появиться раздражение кожи и высыпания. Зимой застилать новое можно один раз в две недели — и то если у вас есть привычка после сна всё тщательно просушить, проветрить простыни и сторону одеяла, под которой спали.
Полотенца нужно стирать как можно чаще. Предназначенные для лица, рук и интимной зоны меняйте раз в три дня, банное — раз в неделю, а после каждого использования позвольте ему высохнуть.
Домашние тапочки требуют замены минимум раз в полгода. Плюс нужно их периодически стирать, чтобы избавить от загрязнений, влаги, грибков и бактерий. Идеальный вариант — держать две пары: для тёплого и холодного сезонов.
Спонжи, которыми пользуетесь каждый день, необходимо менять не реже чем один раз в месяц, а ещё мыть после каждого использования.
Кисти для макияжа служат до пяти лет. Не меньше раза в месяц их нужно мыть с мягким шампунем или специальными составами для кистей.
Расчёска требует обновления раз в полгода. Также важны своевременный уход и дезинфекция: регулярно убирайте с неё волосы, протирайте ватным диском, смоченным в спирте или хлоргексидине.
Зубная щетка. Её нужно менять на новую не реже одного раза в 2–3 месяца. Если подхватили инфекцию (ОРВИ, грипп, кишечную) — тогда сразу как выздоровеете.
Кроме этого списка, есть ещё один — с предметами интерьера, которые все чистят или обновляют далеко не так часто, как следовало бы. В нём, например, шторы и разделочные доски.