secretmag.ru
Опубликовано 15 мая 2024, 04:00
1 мин.

Как вести себя в жару. Короткая памятка от МЧС

Россиянам напомнили, что купальный сезон ещё не начался. После непривычно холодного начала мая все ждут тепла с особым трепетом. Погода всё больше начинает напоминать весеннюю. В связи с этим в МЧС решили напомнить основные правила поведения в жару. Запомните их, чтобы на радостях от наконец-то наступившего тепла не потерять бдительность и не навредить себе.

Правила безопасности в жару

  1. Пейте побольше воды и не забывайте надевать головной убор, привело советы спасателей издание «МК в Красноярске».
  2. Не жгите траву и мусор в жаркую сухую погоду. За случайно устроенный пожар в лесу светят внушительные штрафы.
  3. Помните, что купаться пока рано. Не заходите в водоёмы.
  4. Кататься на лодке или катамаране нужно только в спасательном жилете.
  5. Если вы идёте на прогулку в лес, обязательно предупредите близких, куда именно направляетесь. На всякий случай изучите памятку, как себя вести, если вы потерялись.
  6. Не упускайте из виду детей, особенно если отдыхаете возле водоёмов.

В чём плюсы жары

Жара тоже быстро надоедает, особенно если приходится переживать её в городе. Впрочем, у такой погоды есть неоспоримые плюсы. Врач-терапевт Лариса Алексеева перечислила 4 из них:

  • легко худеть: в жару есть хочется меньше, а пить — больше;
  • большие порции витамина D;
  • очищается организм: вместе с потом быстрее выводится всё вредное;
  • можно насытиться витаминами из фруктов, овощей и ягод.