Как сделать секс после 50 лет лучше, чем в молодости: необычные рекомендации от врача
Уролог Малик: отсутствие секса после 50 лет может привести к проблемам со здоровьем. После 50 лет жизнь многих меняется как в психологическом, так и физическом плане. Это отражается и на интимной жизни. Однако не ставьте крест на своих постельных утехах, ведь заниматься сексом можно и после 50. А для того, чтобы он не уступал «молодым», нужно прислушаться к нескольким советам.
Уролог из Мэрилендского университета в США Рена Малик рассказала, что скудная (если не отсутствующая) сексуальная жизнь после 50 лет может даже ускорить развитие слабоумия. Поэтому важно сохранять активность даже в преклонном возрасте.
В первую очередь специалист посоветовала следить за принимаемыми лекарствами — некоторые из них могут снизить сексуальное влечение. Нужно обсудить это лечащим врачом и подобрать альтернативы.
«С возрастом спонтанное желание заняться сексом становится менее распространённым явлением. Однако возникновение ответного желания, которое является реакцией на прямой сексуальный стимул, не пропало. Поэтому важно уделять внимание прелюдиям и оральному сексу», — посоветовала специалист.
Также не чурайтесь больше мастурбировать, использовать секс-игрушки, смазки и даже прибегнуть к элементам БДСМ. По словам уролога, это поможет усилить чувствительность некоторых участков тела.
Можно использовать специальные кресла или качели для секса в наиболее удобных позах. Кроме того, важно позитивно думать о сексе, как отметила врач, «мозг — самый мощный орган для секса». Некоторые исследования показали, если люди старше 40 лет думают о своей сексуальной жизни чаще, то их интимная жизнь улучшается.
Как вернуть половое влечение у мужчин после 50 лет
Врач-уролог Андрей Дмитриев. объяснил, что в среднем мужчины в возрасте 55–70 лет занимаются сексом 1 раз в 10 дней. И это естественно, что с возрастом половое влечение становится меньше, но всё индивидуально.
У мужчин после 50 лет половое влечение падает в основном из-за приёма различных таблеток. Как-никак здоровье не молодое, и с годами приходится принимать всё больше препаратов, которые могут оказывать влияние на уровень либидо. Ещё на желание заниматься сексом влияет и общее качество жизни.
По словам эксперта, уровень либидо определяют гормоны, но не один только тестостерон. Важно соотношение и других показателей — эстрогена, пролактина, прогестерона. Также на желание влияет и наличие различных болячек, в том числе патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, болезни щитовидной железы.
Качество жизни — тоже не последний показатель. Всё-таки думать о сексе в условиях стресса, недосыпа и постоянных переживаний мало кто будет. А вот спокойствие и хороший сон для поднятия либидо то что надо.
Зачем пожилым людям заниматься сексом?
Эндокринолог и андролог Европейского Медицинского Центра (EMC) Георгий Мсхалая рассказал, что, в принципе, нет возраста, в котором нужно отказаться от половой близости. По его словам, люди в 50, 60 и даже 70 лет не отличаются от 20- и 30-летних.
Секс помогает пожилым в профилактике депрессии и простатита. Во время него вырабатываются те самые гормоны счастья — серотонин и окситоцин. А они стандартно положительно влияют на психологическое состояние человека, сколько бы лет ему ни было, а вместе с этим и на комфорт в паре. И это ещё не вся польза этого занятия именно для людей в возрасте.
«Конечно, либидо снижается с возрастом, но правильно подобранная гормональная терапия может помочь поддерживать половую функцию на хорошем уровне и не отказывать себе в удовольствии половой близости с партнёром», — обратил внимание специалист.
К слову, 25% женщин сохраняют очень сильный интерес к сексу вне зависимости от возраста. К такому выводу пришли учёные из США, которые 15 лет следили за жизнью 3200 женщин.