Как промывать нос и почему вода из моря не подойдёт? Ответ врача
Врач общей практики Горина: вода из моря не подходит для промывания носа. Многие едут на моря, потому что морская вода и воздух полезны для здоровья. Правда, некоторые эти рекомендации воспринимают буквально и промывают нос прямо водой из огромного солёного водоёма. Почему так делать нельзя и как надо, «Газете. Ru» объяснила врач общей практики лаборатории «Гемотест» Елена Горина.
Промывание носа: в чём польза
По словам эксперта, орошение носа морской водой или даже просто солёной:
- помогает справиться с заложенностью;
- облегчает насморк;
- служит профилактикой ринитов, синуситов и ОРВИ;
- увлажняет слизистую;
- вымывает пыль, слизь, бактерии из носа.
Как промывать нос
Если делать эту манипуляцию неправильно, есть риск только усилить проблему и заработать воспаление носоглотки и уха. В идеале вода должна попадать в одну ноздрю и выходить либо через другую, либо через носоглотку. Но при сильной заложенности, полипах или кривой носовой перегородке, жидкость может попасть в евстахиеву трубу и привести к обострению отита, то есть воспалению уха.
Обильные промывания лучше устраивать после консультации с лором, а для профилактики подойдут спреи или соляной раствор в каплях.
Если насморк сильный, то лучше использовать перед промывкой сосудосуживающие капли.
Почему нельзя промывать нос водой из моря
Ответ очевиден — вместе с вроде бы чистой водой в нос попадают и абсолютно ненужные ему примеси — песок, мусор и кишечные инфекции. Это всё может привести к воспалению — вряд ли такой сценарий кого-то устроит на отдыхе. Тем более, говорит врач, не стоит набирать морскую воду с собой. Постоявшая вода в бутылке станет ещё более опасной и грязной.
Чем промывать нос
Горина посоветовала использовать уже готовые растворы из аптек. Они бывают изотонические (концентрация хлорида натрия 0,9%) и гипертонические (2–2,2%). Первыt подойдут для увлажнения и профилактики ОРВИ, а вторые — при отёке слизистой и сильной заложенности.
Но если под рукой ничего не оказалось, то жидкость для промывания носа можно приготовить и самому. На 200 мл тёплой кипячёной воды нужно взять одну чайную ложку обычной или морской соли без горки. И если что — соль для ванн для этих целей не годится.
Зависимость от капель в нос
Постоянная заложенность заставляет людей регулярно использовать сосудосуживающие капли. А от них, как ни странно, как раз и развивается постоянная заложенность. Дело в том, что такими препаратами можно пользоваться не более 5–7 дней — иначе они вызывают привыкание. В результате человек уже не может обойтись без капель, но и они со временем перестанут помогать.
По словам отоларинголога Светланы Поповой, нужно помнить, что капли — это не панацея, и стараться искать другие варианты решения проблемы. Например, полезно прогревать руки и ноги, делать массаж активных точек возле носа или даже натирать стопы эфирными маслами.