Как правильно проветривать комнату в морозы? Полезные советы
Врач Самсонова посоветовала зимой проветривать комнату несколько раз по 15 минут. Некоторые в морозы боятся открывать форточку даже на миллиметр, чтобы не слечь с простудой. На самом деле сухой и тёплый воздух — идеальная среда для распространения вирусов и накопления вредных веществ и аллергенов в воздухе, рассказала педиатр клиники «Абиа» Мария Самсонова. Она объяснила, как проветрить комнату в холода по всем правилам.
Почему надо проветривать даже в морозы
Во-первых, вы улучшаете качество воздуха. Это помогает избавиться от загрязнённого воздуха, в котором присутствуют токсины, пыль и другие аллергены.
Во-вторых, вы помогаете слизистым оболочкам оставаться здоровыми. Сухой и нагретый воздух в отапливаемых помещениях может привести к их пересыханию. А значит, и к хорошим условиям для проникновения инфекций в организм.
И в-третьих, проветривая помещение, вы не увеличиваете, а наоборот, снижаете риск заболеваний. В свежем воздухе больше кислорода, а концентрация вирусов и бактерий меньше, пояснила врач.
Как правильно проветривать в морозы
При проветривании в холода важно соблюдать эти несложные правила:
- проветривайте помещения несколько раз в день, чтобы поддерживать постоянное обновление воздуха;
- открывайте окна на небольшие промежутки времени (около 5–15 минут). Этого хватит, чтобы очистить воздух, не слишком снижая температуру в помещении.
- убедитесь, что вентиляционные системы в вашем доме работают эффективно, отметила врач в беседе с изданием «Доктор Питер».
А вот если за окном холодно, а дома нет отопления, это уже не полезно для здоровья. Выход — правильно греться. Вот как это делать.