Как после отпуска вернуться к работе без стресса? Лайфхаки от эксперта
Эксперт Спинка: в первые дни после отпуска не стоит брать полную рабочую нагрузку. Всё-таки отдых сильно расслабляет, и входить в рабочий распорядок может быть непросто — сбитый режим делает своё дело. Плюс к хорошему быстро привыкаешь. Как говорится, отдыхать — не работать. Как быстрее вернуться в строй, Pravda.ru рассказал директор управления продаж и клиентского обслуживания ИК Fontvielle Руслан Спинка.
По его словам, в первые дни после отпуска нужно выдержать период адаптации — не стоит брать на себя полный объём работы. Это как с перелётом в другую страну — организму нужно время для акклиматизации. Тут то же самое — в работу нужно включаться постепенно.
Чтобы процесс проходил легче, к выходу на работу стоит подготовиться, а именно наладить режим сна. Да, спать до обеда было приятно, но увы, реальность теперь другая.
Ещё важно вспомнить, что там у вас на работе хорошего — так возвращаться будет приятнее. Это может быть коллектив, вкусное кафе для обеда или большая зарплата.
Эксперт сравнил выход после отпуска с возвращением со школьных каникул — учиться вроде неохота, но с друзьями встретиться хочется.
Также Спинка посоветовал выходить на работу в среду, а не в понедельник. Так вы сможете включиться в работу, но не успеете сильно устать. Этот лайфхак поможет быстрее влиться в режим.
О том, когда работодатель может не разрешить уйти в отпуск, «Секрет» рассказал тут.