Подавленные эмоции приводят к хроническим заболеваниям. Как сохранить здоровье — объяснила психолог
Психолог Игонина: подавленные эмоции могут быть опасны для здоровья. Раздражительность, ненависть и злость оказывают негативное влияние на организм человека. Подобные состояния могут стать причиной хронических заболеваний. Психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, как этого не допустить.
Чем опасно подавленное настроение
К усталости и потере интереса к привычным занятиям приводит эмоциональный дисбаланс, обратила внимание психолог в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, угнетённое состояние вызывает телесные симптомы. Так, из-за злости может повыситься артериальное давление и участиться сердцебиение.
«Если такие состояния становятся частыми и организм не успевает восстанавливаться, это может привести к хроническим заболеваниям», — предупредила Игонина.
Как справиться с отрицательными эмоциями
Психолог отметила, что необходимо научиться вовремя распознавать свои чувства и делать акцент на своих истинных желаниях.
Быстрое освобождение от подавленных эмоций позволит укрепить отношения с окружающими.
Ранее «Секрет» писал, что психолог Елизавета Крюкова дала 3 совета, как не ждать неприятностей на каждом углу в пятницу, 13-е.