Как гулять малоподвижным россиянам, которые не могут спуститься на улицу? Советы Минздрава
В Минздраве МО рассказали, как организовать прогулки малоподвижным людям. Там отметили, что по статистике больше половины пожилых с подобными проблемами совсем не выходят на свежий воздух. А если живут на верхних этажах в доме без лифтов, то с ними даже бесполезно заводить разговоры о прогулках. Тем не менее гулять нужно обязательно и это реально осуществить.
Почему малоподвижным людям важно гулять
Их самочувствие ухудшают:
- отсутствие свежего воздуха;
- нехватка солнечного света;
- ощущение затворничества.
Что делать
Если выводить человека вниз совсем не получается, можно организовать ему уголок улицы прямо в квартире — на балконе.
Как сделать его комфортным, рассказала руководитель координационного центра паллиативной помощи Московской области Анна Шестакова.
-
Место, где будет сидеть человек, должно быть удобным. В идеале — таким, чтобы можно было наблюдать за тем, что происходит на улице.
-
Одежда для прогулки — тёплой. Настолько, чтобы человек не замёрз без движения.
-
Для того чтобы не мёрзнуть, можно принести ему горячий чай в удобной кружке.
«Если вы не можете всё время "прогулки" находиться рядом, позаботьтесь, чтобы пациент мог вас позвать в любой момент, когда ему станет прохладно или дискомфортно», — сказала специалист.
Ранее терапевт рассказала, как пожилым сохранить здоровье и энергию зимой. И прогулки как раз были одной из её советов. Что ещё стоит учесть — читайте здесь.