Как генеральная уборка весной может изменить жизнь? Психолог разложила всё по полочкам
Психолог Корнеева: генеральная уборка помогает снизить стресс от неопределённости. С приходом весны, а как-никак на календаре уже второй её месяц, людям свойственно вслед за обновляющейся на глазах природой стремиться менять свою жизнь к лучшему. Одним из самых простых, но при этом достаточно действенных способов таких изменений бывает большая весенняя уборка. О её положительном эффекте рассказала психолог Анастасия Корнеева.
По её словам, весной динамика психики и всего организма ускоряется, при этом на фоне зимней усталости и дефицита витаминов могут обостряться хронические заболевания и сезонные аффективные расстройства. «Чувства и эмоции становятся интенсивнее, энергии появляется больше. Правда, это еще нестабильно и накатывает волнами», — объяснила специалист «Доктору Питеру» .
Влияние весенней уборки
Стремление ускорить обновление хотя бы у себя дома и приводит к большой весенней уборке, которая в этой ситуации оказывается важным и позитивным процессом. Например, она снижает стресс от неопределённости, обстоятельств, которые психика не может контролировать. С такой тревожностью помогает справиться активная деятельность в той сфере, которая точно находится под нашим контролем. В данном случае — работе над чистотой жилища.
При этом не стоит забывать, что захламлённость, обилие визуального шума усложняют восприятие мозгом внешних стимулов и ведут в конце концов к перегрузке нервной системы.
К тому же для психики позитивны ритуалы, а весенняя уборка — как раз один из них. Обставляя её как важное событие, знаменующее завершение зимнего периода, можно прочувствовать перемены и насладиться ими.
Ранее клинический психолог и нарколог рассказали «Секрету», почему люди предпочитают заедать стресс и как такой реакции на переживания противостоять.