4 негативные установки, которые портят вам жизнь
Психолог Василькова: негативные установки никогда не дадут жить счастливо. Специалистка объяснила, что они работают как программа, которая периодически приводит к сбоям, и те начинают случаться всё чаще и чаще. При этом такой унылый настрой не даёт испытывать счастье, хотя человек сам выбирает, что конкретно ему чувствовать. Об этом психолог рассказала «Секрету» подробнее.
Эксперт по коммуникациям, психолог, автор комиксов «Навигатор для родителей» и «Как прожить в браке без брака» Таня Василькова объяснила «Секрету», что счастье зависит не от каких-то третьих лиц или обстоятельств, а только от конкретного человека и его установок. Какие из них могут портить жизнь?
Хорошо там, где нас нет
Многие россияне считают, что родились не в том месте или не в то время и что все их проблемы решатся, стоит только переехать. Однако, как показывает практика, такое решение от проблем не избавляет, а только их приумножает. А ещё такая установка может намекать на нестабильные отношения с родителями.
«Есть интересное отождествление, что человек относится к стране, как к своей маме. Если его что-то не устраивает, то так могут проявляться претензии или обиды к матери. Когда страной руководит мужчина, то тут всплывает сравнение с заботой и поддержкой отца. Если её не хватает, то человек начинает обвинять или обижаться на президента, который занимает схожую роль с отцовстом».
Мне все должны
На самом деле никто никому ничего не должен, и чем раньше это дойдёт, тем крепче будут отношения с близкими. Василькова советует даже периодически воспринимать родных и друзей как незнакомых людей. Те же ничего не должны, так и близкие тоже не обязаны выполнять все ваши потребности.
«В подсознании формируется связь — посторонний мне ничего не должен. В таком раскладе не будет прессинга и человек не испытает отторжения от постоянных требований другого. Это создает более тёплый контакт в паре или дружбе».
Установки из детства
Первый опыт формирует сценарий поведения, который зачастую используется и дальше, просто потому что он хорошо сработал однажды и уже знаком. Однако это зачастую приводит к детской реакции на взрослую проблему — крик, слёзы, манипуляции и так далее. Разбираться с таким поведением поможет только психолог.
Вокруг всё плохо
Люди с такими установками во всём видят лишь негатив, хотя другие в такой же ситуации чувствуют и видят что-то хорошее.
«Причём люди с негативным фокусом, обычно и не пытаются изменить что-то в лучшую сторону и не стараются заметить хорошее. Здесь также нужна кропотливая работа психолога, чтобы вытянуть человека из негативного восприятия окружающего мира».
А ранее психологи рассказывали, как можно избавиться от негативных мыслей. Скажем сразу — бороться с ними сразу не стоит, а вот что нужно делать — читайте здесь.