«Исполняйте свои желания уже сейчас». Психолог объяснила, как избавиться от синдрома отложенной жизни
Психолог Голубева порекомендовала не откладывать жизнь на потом. Специалист рассказала о синдроме отложенной жизни, при котором человек живёт будущим, а настоящее считает лишь его черновиком, репетицией. В итоге он постоянно откладывает свою жизнь вместе со своими желаниями и порой даже потребностями.
Синдром отложенной жизни нередко связан с перфекционизмом, страхом неудачи и стремлением к совершенству, рассказала RuNews24.ru психолог Майя Голубева.
Признаки синдрома отложенной жизни:
- постоянное ожидание подходящего момента;
- страх перед ошибками и неудачами;
- стремление к совершенству во всём;
- стремление к накоплению денег;
- отказ от удовольствия и радости в настоящем.
Как избавиться от синдрома отложенной жизни
- Примите свои чувства и эмоции, разрешите себе испытывать радость и удовольствие в настоящем.
- Осознайте свои потребности и желания, определите приоритеты.
- Научитесь говорить «нет» и .
- Практикуйте медитацию или другие методы релаксации для снижения уровня стресса.
Если всё это не подействует, стоит обратиться за профессиональной помощью — к психологу или психотерапевту.
«Важно понимать, что, откладывая жизнь на потом, мы теряем её. Вдруг того самого момента не настанет никогда», — отметила психолог.
Она не отрицает, что во всём нужно чувствовать границу дозволенности.
«Но, если вы пять лет мечтаете о новом автомобиле и уже накопили солидную сумму, не откладывайте свои желания и осуществите свою мечту сегодня», — сказала специалист.
А в этом материале «Секрета фирмы» вы можете узнать, чем опасен синдром отложенной жизни и кто в группе риска.