Гормоны ни при чём. Какие анализы бесполезно сдавать, если вы набираете вес
Диетолог Герасимова: уровень инсулина растёт из-за набора веса, а не наоборот. Когда цифра на весах стабильно увеличивается, некоторые начинают искать причины не в собственном рационе и режиме дня (что было бы логичным), а внутри. Часто такие люди списывают проблемы с весом на гормоны, непереносимость продуктов и даже генетику. Они тратят деньги на кучу анализов — и зря, ведь чаще всего эти процедуры бесполезны.
Какие гормоны не укажут причину лишнего веса
Инсулин
У человека с избыточным развитием жировой ткани повышенный инсулин — это следствие, а не причина набора веса, отметила диетолог DocMed Мария Герасимова. Устойчивость к инсулину — это осложнение избыточного веса, особенно при абдоминальном ожирении (когда жир скапливается в области туловища и внутренних органов).
Лептин
Это гормон, который «тормозит» голод, влияя на чувство сытости. Чувствительность к нему снижается при ожирении. Анализ на этот гормон не имеет клинической ценности и не поможет скорректировать питание и образ жизни.
Кортизол
Часто этот гормон называют причиной лишнего веса. Такое встречается крайне редко и сопровождается другими симптомами (склонность к переломам, высокое давление и сахар и т. п.).
Половые гормоны
Анализ может показать, что они повышены, но это как раз потому, что на них влияет избыток жировой ткани, а не наоборот.
Пролактин
Проверять его «на всякий случай» бессмысленно. Тест назначают, если есть подозрения на опухоль мозга или при наличии жалоб в половой сфере (нарушение менструального цикла, снижение либидо, эректильная дисфункция и т. п.).
Лишний вес и витамины: какая связь
Людям с лишним весом требуется повышенная доза некоторых витаминов — на 20–30% выше рекомендованной нормы, отмечает врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
К примеру, все жирорастворимые витамины, например А, Е, D, накапливаются в организме, но в итоге уходят в жировую ткань.
Снижению веса способствует витамин D, но без корректировки питания и режима дня он один не сработает, добавила эксперт.