Что носить летом, чтобы не ошалеть от жары? Объясняет врач
Дерматолог Титушкина посоветовала носить одежду из льна и хлопка, чтобы лучше переносить жару. Летняя погода установилась уже во многих городах России. Местами температура воздуха приближается к уровню, на котором горожане начинают изнывать от жары и перебегают от тени к тени, пытаясь спастись от палящего зноя. Облегчить это бремя может помочь правильный выбор одежды на лето. О том, что лучше носить в это время, написали «Известия».
Что лучше носить в летнюю жару
Как рассказала изданию дерматолог и косметолог «СМ-Клиники» Екатерина Титушкина, летняя одежда должна быть дышащей, лёгкой и иметь определённые цвета. Вот её конкретные компоненты:
- хлопковая или льняная ткань (можно с добавлением шёлка);
- свободный крой;
- светлый цвет (белый, серый, бежевый и другие).
Всё это позволяет сохранить хороший теплообмен и чувствовать себя в жару относительно неплохо.
Какую одежду не стоит носить в жару
А вот от вещей из плотной ткани лучше отказаться: они нарушают тепловой баланс тела. Кроме того, при их ношении вода хуже испаряется с кожи. В итоге в местах скопления пота скапливаются бактерии, и человек начинает, извините, пованивать. Ну и раздражения разные высыпают.
Лучшие напитки для жаркой погоды
Ещё стоит иметь в виду, что в жару крайне не рекомендуется пить газировки или квас. Они слишком сладкие, а большое количество сахара усиливает жажду, а не утоляет её.
Лучше употреблять побольше водички, которая восполнит баланс минералов и жидкости в организме. Хорошим выбором также будут минералка и растительное молоко. В последнем, помимо воды, много полезных веществ и белка — отличный напиток для летнего зноя.