5 продуктов, из-за которых прыщи никогда не пройдут. Грустные новости для сладкоежек
Эндокринолог Павлова: чтобы избавиться от прыщей, нужно отказаться от сладкого. Думать, что угревая сыпь — это исключительно проблема кожи, — весьма ошибочно, потому что прыщами организм реагирует на сбой в гормональной системе и на неправильное питание. Именно поэтому многие так безуспешно борются с угрями — одни сыворотки и эмульсии не помогут, нужно подойти к проблеме комплексно.
Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова объяснила, что причина прыщей на теле и лице немного глубже, чем просто «умыться забыл(а)». Там создаётся сложная цепочка, которая начинается с еды.
Как это работает
У некоторых продуктов есть высокий гликемический индекс, поэтому из-за них повышается в крови сахар и, следовательно, инсулин. А тот влияет на увеличение инсулин-подобного фактора роста (ИФР-1). Он в свою очередь повышает уровень дигидротестостерона (ДГТ) и прогестерона. Этот ДГТ меняет состав липидов кожи и мешает естественной смене клеток кожи, и в итоге всё — застой, разруха и угревая сыпь во все поля.
Продукты, которые нужно убрать из рациона
Хорошо бы перестать есть любые продукты с высоким гликемическим индексом, однако его нужно высматривать по таблице. Если так заморачиваться не хочется, то есть простой лайфхак. Нужно убрать:
1. Всё сладкое, в том числе сладкую молочку вроде мороженого, шоколад и другое.
2. Жирное и жареное.
**3.**Острое и уксусное.
4. Алкоголь.
При этом людям с прыщами или с предрасположенностью к ним стоит аккуратнее употреблять молочные продукты. Оказалось, что люди с высыпаниями в 4 раза чаще едят молочку, чем люди с чистой кожей. Совпадение? Не думаем, с учётом того, что в молочных продуктах есть лактоза, а она фактически тоже сахар, просто молочный.
Поэтому если хочется убрать прыщи, то стоит скорректировать питание и обратиться к врачу за гормональной терапией.
Поможет ли дегтярное мыло?
Те, кто годами безуспешно борется с прыщами, перепробовали уже всё и отлично знают про дегтярное мыло. Его советуют многим из-за антисептических и противовоспалительных свойств. А что такое прыщ, как не воспаление? Вот только дерматокосметолог Амина Бердова не считает, что вопрос с мылом такой простой.
Проблема в том, что дегтярное мыло очень сушит кожу и может вызывать воспаления, покраснения и аллергии, что совсем не нужно и без того страдающей коже. Лучше отложить дегтярное мыло для тусовки реконструкторов и любителей старины, а самому выбрать современное средство для очищения кожи, благо таких сейчас навалом.