Жить без тебя не могу. Врач объяснила, зачем человеку стресс
В мире написаны миллионы статей о том, как жить без стресса. Однако их авторы, как выяснилось, немного лукавят. Стресс — это, конечно, неприятное состояние, оказываться в котором хотелось бы как можно реже. Но вот выжить без него человек бы не смог в прямом смысле. И в этом главная польза стресса. Как это устроено, объяснила врач-терапевт Надежда Чернышова.
При внезапном изменении внешней среды человеческий организм автоматически включает новые силы. Это хорошо видно на примере с нападением дикого животного. Для нас такая ситуация скорее нонсенс, а вот наши далёкие предки запросто могли в ней оказаться.
Так вот при нападении, например, тигра человек либо убегает, либо вступает в схватку. Какой бы вариант он ни выбрал, организм работает примерно одинаково –– сердце быстро бьётся, лёгкие активно перекачивают воздух, мышцы сокращаются. Это и есть суть стресса — напряжение, которое нужно нам для выживания.
Такие реакции универсальны. Даже если тигра последний раз вы видели только на картинках, в случае, когда на вас кричит начальник, тело реагирует как при личной встрече с хищником — по принципу «бей или беги».
Так что с разовой встряской организм справится. А вот если стресс становится хроническим, то это другой разговор. Тогда получается, что организм впустую расходует приспособительный механизм.
«Стресс, который помогает выживанию, в целом полезен, но если он возникает часто и не по делу, то это вредно для организма», — прокомментировала врач телеканалу RT.
Если вы часто тревожитесь и чувствуете перенапряжение, есть хорошая новость. Найден универсальный способ бороться с хроническим стрессом. Он доступен каждому.