Заподозрили у ребёнка сколиоз? Рассказываем, как самостоятельно проверить осанку
У детей достаточно часто встречаются проблемы с осанкой. Как же определить, серьёзные они и требуют обращения к врачу или волноваться не стоит. Детский ортопед и спинальный хирург Денис Маламашин рассказал о двух способах, которые позволят проверить, есть ли у ребёнка опасные нарушения осанки. По словам эксперта, к врачу надо бежать, если заметили мышечную асимметрию.
Первый способ: ребёнок встаёт на пол босиком, расслабляет плечи и опускает руки вдоль тела. При этом голову нужно держать ровно и смотреть прямо перед собой. Когда малыш занимает необходимое положение, можно осмотреть его спину со всех сторон. В норме плечи и нижние края лопаток должны находиться на одном уровне, а изгибы талии — быть симметричными.
Второй способ: Его называют тестом Адамса. Ребёнок наклоняется вперёд и опускает голову и руки вниз. Родитель осматривает его линию позвоночника. По словам Маламашина, у здорового человека от поясницы до шеи спина выглядела симметрично с обеих сторон.
Детский ортопед отметил, что нарушение осанки сейчас не считается заболеванием и при отсутствии жалоб не требует лечения.
«Однако за этим могут скрываться серьёзные проблемы, такие как сколиоз. Их важно заметить вовремя. Но диагноз может поставить только врач-ортопед по рентгенограмме», — рассказал Маламашин.
Какую профилактику делать и как корректировать уже имеющиеся нарушения?
Врач рекомендует детям много двигаться: заниматься спортом, делать зарядку и гулять на свежем воздухе. Во время занятий ребёнку лучше делать 10-минутный перерыв каждые 40–50 минут и в это время выполнять какие-то физические упражнения.
Ранее невролог развеял популярный миф, связанный с леченим сколиоза. Он напомнил, что традиционно плавание ассоциируется со здоровьем спины, поэтому для лечения сколиоза многие отправляются именно в бассейн. И зря, заявил специалист.