Врач назвала полезную альтернативу кофе. И это не чай
Полезная альтернатива чаю и кофе — это матча, сообщила эндокринолог клиники «Медси» на Ленинской Слободе Анна Шабалина. В этом напитке есть кофеин, витамин С и фенольные кислоты. А ещё матча обладает противовоспалительным эффектом. Самого кофеина в альтернативе примерно столько же, сколько и в кофе, а вот пользы больше. Потому что, когда пьёшь матча, не происходит быстрого высвобождения кофеина в организме.
© Matcha & CO
Чай матча бодрит мягче и дольше, отметила специалист в беседе с «Газетой.Ru». Поэтому из-за этого напитка у вас не будет резкого перепада бодрости и апатии, что характерно для кофе.
Но вот пить по 20 чашек матча в день не стоит.
«Мы всё же рекомендуем ограничиться четырьмя чашками в день, не рекомендуем данный продукт детям до трёх лет. Беременным женщинам следует ограничить потребление до одной-двух чашек в день, но предварительно необходимо проконсультироваться со своим врачом, нет ли противопоказаний», — сказала эндокринолог.
Ранее невролог рассказала, что при упадке сил ни в коем случае нельзя пить кофе. Потому что кофеин хоть и тонизирует, но при этом мощно расходует резервы организма.