Врач назвала простое упражнение для нейронов мозга. Некоторым его выполнять опасно
Если вы дома, встаньте и пройдитесь в другую комнату. Вроде бы ничего сложного? А если по тому же маршруту, но только ходьбой задом наперёд? Будет сложно, потому что наш мозг к подобным поворотам сюжета не очень готов. Оказалось, что такая новая задачка может пойти на пользу организму. Почему полезно ходить «задом» и кому такие эксперименты противопоказаны, рассказала кандидат медицинских наук, невролог, реабилитолог Марина Аникина.
По словам специалиста, упражнение хоть и необычное, но уже завоевало популярность. Дело в том, что такая походка стимулирует активность нейронов головного мозга и помогает создавать новые двигательные рисунки.
Если регулярно повторять подобный тренинг, мозг закрепит новую нейронную связь. Известно, что чем больше таких связей в мозге, тем лучше память и качество жизни человека.
Упражнение идеально подходит для молодых людей, у которых головной мозг находится в оптимальном состоянии. Оно позволит улучшить баланс и контроль над сложными движениями.
Правда, детям и пожилым людям упражнение не подходит — эксперименты могут закончиться травмами и ушибами. Для ребёнка, если он только недавно научился ходить вперёд, ходьба задом наперёд может быть опасна. Россиянам в возрасте это тоже ни к чему — у них уже не те координация и зрение.
Ранее «Секрет» рассказал, какие упражнения подойдут для ежедневного спорта.