В Минздраве рассказали, кому нельзя купаться в проруби на Крещение
Купание в проруби — стресс для организма. С одной стороны, это хорошо — помогает взбодриться. С другой — даже кратковременный стресс у некоторых людей может вызвать обострение хронических заболеваний и спровоцировать развитие серьёзных осложнений. Кто в зоне риска и что им делать, если очень хочется в купель вместе со всеми, рассказали в Минздраве.
Отказаться от купания в проруби на Крещение стоит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Противопоказания для ныряния в ледяную воду:
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца;
- сердечная недостаточность;
- нарушения сердечного ритма;
- перенесённый ранее инфаркт и т. д.
Последствия короткого заплыва для них могут быть очень печальными — инфаркт, гипертонический криз или срыв сердечного ритма.
Но сердечники — не единственные, для кого крещенские купания под запретом. Не стоит нырять в прорубь, если у вас есть симптомы респираторных заболеваний и при обострении хронических неинфекционных заболеваний.
Людям с хроническими заболеваниями, которые ну очень хотят приобщиться к крещенским купаниям, посоветовали не погружаться в воду целиком, а просто умыться в проруби.
Не стоит тащить с собой на крещенские купания детей до семи лет — им такая процедура противопоказана. Детей постарше тоже не стоит приобщать к этому делу сразу — закаливать их нужно постепенно, как минимум за год до самого Крещения.
Но даже если у вас проблем со здоровьем нет и купания вам не противопоказаны, имейте в виду, что в ледяной воде нельзя находиться долго. Тем более что пользу от ныряния в прорубь могут ощутить не все.
Готовиться к крещенским купаниям нужно с умом. Предусмотреть придётся в том числе рацион.