Учёные выяснили, что популярное хобби продлевает жизнь. Но есть условие
В детстве родители говорили многим «не будешь читать — так и доживёшь до старости незнайкой». Оказалось, что чтение помогает не только стать всезнайкой, но и дожить до этой самой старости. Оказалось, чтение продлевает жизнь — ни много ни мало на 2 года. Американские учёные проанализировали привычки 3600 людей старше 50 лет и выяснили, что любовь к чтению взаимосвязана с долголетием.
Результаты эксперимента показали, что те, кто проводит за чтением не меньше 3,5 часа в неделю, в среднем живут на 23 месяца дольше тех, кто к такому хобби равнодушен. Получается, чтобы жить на 2 года дольше, нужно просто каждый день читать хотя бы по 30 минут.
Значение имеет не только, сколько читают люди, но и что они читают. Больше всего пользы приносят именно книги, а не, к примеру, газеты или журналы. Так что можно не рассчитывать, что скроллинг ленты новостей прибавит вам хотя бы день жизни.
Учёные связывают такой эффект от книг с тем, что они больше задействуют мозг и его когнитивные функции. Какие именно книги читали участники эксперимента, не уточняется, но известно, что это была художественная литература.
Однако не всё так просто, предупредил известный врач Майкл Москли, комментируя результаты этого исследования. Увы, чтобы чтение действительно положительно влияло на здоровье, нужно важно соблюдать одно правило — регулярность.
Время от времени покупать детективы в мягкой обложке, чтобы проглотить книгу за вечер — это, конечно, лучше, чем не читать вообще. Но чтобы эффект от книг был, нужно проводить за чтением хотя бы немного времени каждый день. Отличный вариант — читать на ночь, посоветовал врач.
Хобби помогают не только пожить подольше, но и быть здоровее. Вот, например, список занятий, которые служат отличной профилактикой старческого слабоумия, или деменции.