Учёные нашли способ лучше бороться с социальной тревожностью. Он очень странный
Шведские учёные: запах тела других людей помогает лечить социальную тревожность. Интересное открытие сделали учёные из Каролинского института в Швеции. Всё-таки тревожность — это то, что сейчас идёт рядом почти с каждым человеком. Психологи советуют бороться с ней с помощью дыхания и медитаций, но порой совладать со своими нервами не выходит. Оказывается, помочь может ещё и запах тела других людей, сообщил Sky News.
По данным издания, все точки над i расставил эксперимент. В нём приняли участие 48 женщин, которые страдали от социальной тревожности. Все они проходили лечение с помощью когнитивной терапии, то есть пытались менять свои убеждения и разрушать вредные стереотипы.
Так вот, участниц поделили на две группы и одной из них предложили ещё и слушать запах тела других людей, а конкретнее — запах пота. Аромат, конечно, не из приятных, но что не сделаешь ради спокойствия и гармонии в душе.
Оказалось, что стандартная терапия была более эффективной вместе с нюханием запаха пота. У таких мадам социальная тревожность снизилась сразу на 39% после завершения сеанса терапии, а вот у тех, кто ничего такого не нюхал, только на 17%.
Ученые пока не поняли, за счёт чего достигается такой эффект. Но, очевидно, что-то есть — нужны дополнительные исследования.
Тревожное расстройство — популярный диагноз у психотерапевтов. Тревога и стресс сопровождают человека почти повсюду, и испытывать их нормально и естественно. Прятаться от тревожных мыслей не стоит — лучше выписать их на бумажку и понять причины беспокойства. Больше о том, как побороть беспокойство, «Секрет» рассказал тут.