У страдающих бессонницей женщин оказалось больше шансов получить сердечный приступ
В бессоннице нет ничего хорошего. От изматывающих ночных бдений страдает не только концентрация в течение дня и в целом нервная система. Проблемы со здоровьем могут иметь и более серьёзные последствия. Как выяснили учёные из Американского колледжа кардиологов, страдающие от недостатка сна люди имеют почти на 70% больше шансов на сердечный приступ. Причём у женщин риски выше, чем у мужчин.
Специалисты проанализировали данные 1 млн взрослых пациентов, из которых 150 000 страдали бессонницей. В итоге выяснилось, что для людей, которые спали 5 и меньше часов в сутки, вероятность сердечного приступа была выше, а у тех, кто страдал и от бессонницы, и от диабета, она повышалась ещё в два раза.
Более угрожающим также признано сочетание бессонницы с высоким артериальным давлением или повышенным уровнем холестерина. Особо авторы отметили, что кардиологические риски для женщин выше, поскольку они чаще страдают от бессонницы.
Ранее питерский сомнолог Александр Казаченко назвал способ исправить свои проблемы со сном. По его словам, нужно за 3 часа до того, как лечь в кровать, отложить все важные дела, посвятив оставшееся время только расслаблению, чтению книг и общению с близкими.