Россиянкам рассказали, как сохранить кожу лица здоровой
Какая женщина не мечтает о подтянутом овале и ровном контуре лица, здоровой и гладкой коже? Это цель почти любой россиянки. Правда, время и годы наводят свои порядки — и вот уже появляются первые морщины вокруг глаз. О том, почему так происходит и какие превентивные меры принять, рассказала врач-косметолог, заведующая отделением эстетической медицины и дерматовенерологии сети клиник «Атлас» Оксана Чащина.
По словам специалиста, главная причина старения — изменение структуры коллагена и эластина. Эти два белка — основной строительный материал для кожи. Только со временем вещество становится более тонким, растягивается и может рваться.
«Старение приводит к тому, что "растянутых" старых белков становится всё больше, а новые белки образуются всё меньше», — объяснил специалист. Отсюда и морщины, и снижение упругости кожи, и опущение мягких тканей.
Правда, возраст — не всегда определяющий фактор. Ещё весомый ущерб коже наносит ультрафиолет. Он провоцирует длительное и мощное воспаление в коже, которое приводит не только к пигментации и расширению сосудов, но и к стимуляции старения. Врач напомнила, что УФ-фильтры нужно использовать и в холодное время года. Даже если вам кажется, что солнце-то и не греет.
Плохо сказывается на состоянии кожи и нарушение сна. Сон помогает телу восстановить силы и выработать гормон сна мелатонин. А он, в свою очередь, мощный антиоксидант и онкопротектор.
Остановить время, чтобы не стареть, конечно, не получится. Но кое-что для здоровья кожи лица сделать всё-таки можно. Косметолог посоветовала уже при первых признаках старения предпринимать меры и подходить к уходу комплексно. Тут важно всё — и рацион питания, и вода, и сон, и физическая нагрузка. Также врач порекомендовала бороться со стрессом и контролировать хронические заболевания.
Близится Новый год — с правильным рационом будет, скорее всего, сложно. Тут «Секрет» рассказал, какие блюда лучше не есть, чтобы после праздников не идти на работу с прыщами.