Россиянам рассказали, почему иногда поныть — это нормально
Нытики не нравятся никому — некоторые так вообще называют постоянных жалобщиков энергетическими вампирами. Оно, может, и так, но разве самим не хочется иногда пожаловаться на жизнь, несправедливость, соседей, мужа или жену, начальника? В международный День нытика (а есть и такой) психолог Евгений Идзиковский рассказал о пользе привычки жаловаться для ментального здоровья.
День нытика отмечается 26 декабря. История праздника, который появился в XX веке, идёт из США, однако сегодня он празднуется во всём мире. Идзиковский объяснил, что в этот день все могут жаловаться на всё, что их беспокоит, и никто им слова не скажет.
«В последнее время тренд позитивной психологии говорит о том, что буквально необходимо смотреть на мир только через призму возможностей, удачи и радости. А негативные переживания и особенно поведение надо изживать», — отметил психолог.
Идзиковский сослался на исследования, которые говорят, что нытики в целом чувствуют себя комфортнее, чем те, кто подавляет в себе негатив и не делится переживаниями с окружающими.
«Почему так? Потому что обесценивание своих чувств, отказ от них, отрицание "тёмной" стороны жизни накапливают тревогу и невроз», — объяснил специалист.
Эксперименты на обезьянах показали, что нытьё — это наиболее раздражающее поведение. Скорее всего, поэтому родители всегда дают плачущим детям всё, что они хотят, лишь бы их не доставали. Однако надо помнить, что во взрослом возрасте такие штуки не прокатывают.
«Люди рядом с вами могут от вас отказаться. Что бы вы ни делали, мама вас не оставила бы. А теперь окружающие могут сократить общение, если вы будете создавать только негатив. Это самое главное, что стоит учитывать при выборе — ныть или не ныть», — предупредил Идзиковский.
Вообще, жалуемся мы или нет, психологическая помощь сейчас нужна чуть ли не каждому второму. Не стоит этого стесняться: в наши дни привычка прорабатывать свои загоны со специалистом — это норма. Но далеко не все могут прислушиваться к себе и вовремя понять, что нужно идти к специалисту и не пускать ситуацию на самотёк. Психолог Бронислав Фетисов назвал звоночки, которые могут говорить о том, что вы уже не справляетесь с ментальными недугами.