Россиянам назвали неочевидные причины срочно обратиться к психологу
Психологическая помощь сейчас нужна чуть ли не каждому второму, в наши дни стало нормой прорабатывать свои загоны со специалистом. Но далеко не все могут прислушиваться к себе и вовремя понять, что нужно идти к специалисту и не пускать ситуацию на самотёк. Психолог Бронислав Фетисов назвал звоночки, которые могут говорить о том, что вы уже не справляетесь с ментальными недугами.
Врач сказал, что снижение интересов к привычным вещам и длительное плохое настроение могут говорить о психологических проблемах. Также сигналами для обращения к специалисту считаются выраженная тревога, которая нарушает традиционный уклад жизни, а также страхи и фобии, из-за которых приходится менять планы или вообще изобретать стратегии, чтобы избежать тех или иных ситуаций.
Если вы чувствуете никчёмность, опустошение и присутствуют мысли о причинении себе или другим вреда, то вам нужен психолог. И речь не просто про эпизоды грусти, а про перманентное состояние.
По словам специалиста, резкие перепады настроения без повода, ощущение одиночества (даже если у вас много знакомых), а также периодически возникающие навязчивые мысли с негативным оттенком — признаки для того, чтобы показаться врачу.
Кстати, если вы избегаете посещения определённых мест, которые вызывают у вас травматические воспоминания, да всё это ещё и сопровождается проблемами со сном, резкими перепадами настроения и паникой, то никто лучше врача не поможет всё уложить по полочкам.
По словам Фетисова, есть ещё несколько признаков, которые говорят о необходимости посещения врача, даже если вам они кажутся пустячковыми:
- самоповреждающее поведение — например, порезы, ожоги, добровольное участие в опасных для жизни мероприятиях, в которых с большой вероятностью будет нанесён физический ущерб здоровью;
- переедание и чрезмерное голодание не по медицинским показаниям, которое сказывается на физическом и эмоциональном состоянии;
- различные формы зависимости: игровая, алкогольная, наркотическая и др.;
- часто возникающие конфликты с близкими или окружающими;
- трудности принятия внезапно изменившихся условий среды вследствие выраженных стрессов (тяжёлое заболевание, утрата близкого, вынужденный переезд);
- внезапно возникшие проблемы с памятью, вниманием, появление необычных идей и умозаключений в мышлении, которые выражаются в странном и нехарактерном для конкретного человека поведении.
По словам медика, симптомы могут говорить о различных проблемах или даже расстройствах. Поэтому для эффективной помощи обязательно нужна консультация опытного специалиста, который окажет квалифицированную помощь и полноценную поддержку.
Ранее «Секрет» подробно расписал, на какие проблемы чаще всего жаловались россияне в 2022 году.