Риск сердечного приступа в холода снизит знакомый с детства аксессуар
Календарная зима придёт к нам в ближайшие дни, но на практике она вступила в свои права уже почти во всех регионах России. А значит, растут риски не только подхватить ОРВИ, но и столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И это не какие-то домыслы. По данным врачей, зимой инсульты и инфаркты случаются на 10–20% чаще, чем летом. Ведь в холода нашему пламенному мотору приходится работать усерднее, чтобы согреть организм.
«Ваши кровеносные сосуды сужаются, поэтому сердцу может быть сложнее сосредоточиться на перекачивании крови в мозг и другие важные органы», — объяснили британские кардиологи.
Выход один — утепляться. Но не бездумно, заворачиваясь в слои одежды как кочан капусты, а используя один знакомый с детства метод, которым некоторые пренебрегают, понапрасну демонстрируя свою удаль. Речь о шарфе. При выходе на холод им советуют обматывать шею и лицо.
Причём аксессуар не должен сидеть туго. Рекомендуется оставлять зазор сантиметра в три, чтобы дышать было комфортнее. А если шарф колется или ещё чем-то неприятен, его можно заменить хлопковой маской для лица. В общем, дышать через шарф или маску — это советует кандидат медицинских наук Юнона Хомицкая.
К совету особенно стоит прислушаться людям с ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, а также гипертонией, ожирением и сахарным диабетом.
Есть и другие способы защитить сердце в холода:
- остаться по возможности дома;
- носить шерстяные свитеры и носки;
- поддерживать иммунитет при долгом нахождении в помещении (зарядка не помешает);
- также надо не забывать про регулярный приём горячей пищи и напитков.
Ранее россиянам рассказали о том, как тип фигуры влияет на возможные проблемы с сердцем.