Психотерапевт объяснил, помогает ли гипноз избавиться от зависимостей. В чём-то да
Вредные привычки на то и привычки, что с ними не так-то просто расстаться. Как быть, если уже стал рабом своих страстей? Что делать, если просто так захотеть — и бросить пить или курить не выходит? Может, есть какой-то более лёгкий способ? Способ, конечно, есть. Можно попробовать гипноз. Вот только он здесь не лучший помощник, рассказал автор международных научных публикаций в области психотерапии и медицины Андрей Ефремов.
© Andres Siimon on Unsplash
По словам эксперта, тяга к алкоголю и курению часто ставит в тупик, ведь зависимость — это вопрос психологический и одними никотиновыми пластырями и капельницами её не побороть. Но и купировать симптомы различными практиками тоже не стоит.
«При помощи гипноза действительно можно заставить человека забыть о своем желании, например, курить. Можно внушить, что человек расслабился. Но ведь он пришел с ощущением, что его тянет на сигареты. Зачем же его расслаблять и давать какие-то непонятные инструкции? Тяга к сигаретам или алкоголю — это всегда из-за каких-то чувств, травм прошлого. И надо работать с ними», — объяснил Ефремов.
Психотерапевт указал, что гипноз может снять проблему зависимости, но не решит внутренний конфликт, из-за которого и возникла эта тяга. Он просто спрячется поглубже и продолжит вредить пациенту. Ведь незалеченные травмы оставляют свой след и их надо выявлять вместе со специалистом и прорабатывать под его контролем.
Как мы уже писали ранее, для того чтобы бросить курить, потребуется и выдержка, и сила воли, и моральный настрой. А ещё есть несколько правил, которые нужно неукоснительно соблюдать. По словам пульмонолога из Научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава Маринэ Гамбарян, важно определить причину, по которой вы хотите бросить курить, и нужно найти занятие или хобби.