Помогайте организму. Врач рассказал, чем не стоит питаться при простуде
Оказывается, не всё полезно кушать, когда вы простудились. Ведь организм человека в таком случае борется с инфекцией, а тяжёлая пища забирает дополнительные силы на переваривание еды. Поэтому из рациона стоит исключить сладости, мороженое, жареное, а ещё — холодное молоко. Об этом россиянам рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Лучше не есть жареное мясо. Человек от него, конечно, не умрет, но просто это тяжёлая пища при простуде», — добавил специалист.
Лучше есть лёгкую пищу и добавить в рацион яйца, каши, фрукты и ягоды. Стоит помочь организму бороться с инфекцией.
Ранее россиянам рассказали, сколько белка нужно съедать, чтобы не навредить здоровью. Эндокринолог Мария Герасимова и диетолог-терапевт Светлана Павличенко рассказали «Секрету», действительно ли с протеином можно переборщить и как держать его уровень в организме в норме.