Полезны, но не все. Стали известны самые опасные орехи
Орехи очень сытные, поэтому многие специалисты рекомендуют их есть в небольшом количестве для здорового перекуса. Однако подходят для этого далеко не все плоды. По словам диетолога Елены Соломатиной, самым опасным орехом можно назвать мускатный, потому что он способен спровоцировать нарушения в работе нервной системы. Кажется, у жителей больших городов и так нервишки постоянно на пределе, поэтому не стоит усугублять.
Специалист отметила, что мускатный орех скорее пищевая добавка, чем полноценный орех. Он может вызвать галлюцинации и другие проблемы, предупредила врач. Эксперт призвала есть мускатный орех лишь в ограниченном количестве.
Вредным орехом она также назвала арахис, потому что из-за особенности его выращивания в нём развиваются плесень и токсины, негативно влияющие на печень. В тех странах, где активно поедают арахис, часто встречается рак печени.
Однако у этого ореха есть и полезные свойства. К примеру, арахис богат кремнием, который важен для состояния кожи и ногтей.
В целом, орехи — сильный аллерген. Они даже противопоказаны некоторым людям, серди которых страдающие от камней в желчном пузыре. Из-за большого содержания жира орехи провоцируют отток желчи, из-за чего камни могут застрять в желчевыводящих путях и привести к проблемам с поджелудочной, объяснила врач.
А теперь поговорим о полезных орехах, ведь такие тоже есть. Ранее исследователи университета Южной Австралии установили способность миндаля снижать аппетит и калорийность блюд, которые люди употребляли после него. Учёные заключили, что употребления перед едой 30–50 г миндаля вполне достаточно для снижения количества калорий.