Почему болит голова во время месячных и к кому обращаться? Объясняет врач
Врач Савкина: снижение уровня эстрогена в крови перед месячными вызывает мигрень. Врачи даже выделяют разновидность мигрени — менструальную, которая очень распространена. Это форма головной боли, которая возникает у женщин в дни до или сразу после начала менструации. И боль не стоит терпеть, её можно и нужно лечить, отметила в беседе с «Доктором Питером» ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.
По разным данным, больше половины женщин в определённые фазы цикла сталкиваются с головной болью. У некоторых женщин непосредственно во время менструаций отмечается именно мигрень — мучительная боль, которая локализована преимущественно в одной половине головы.
Почему болит голова во время менструации
Чаще всего приступ мигрени возникает на второй-третий день менструального цикла. Женщины жалуются на тошноту, недомогание и даже головокружение. Чтобы понять, что это действительно связано с циклом, нужно вести дневник головных болей.
По словам эксперта, колебания уровней половых гормонов — эстрогена и прогестерона — играют ключевую роль в менструальном цикле. В частности, снижение уровня эстрогена в крови перед месячными как раз и вызывает мигрень.
Кроме этого, эстрогены вызывают изменения в настроении, нарушения пищевого поведения. Поэтому частенько стереотипы о ПМС имеют научное обоснование. Иногда некоторым женщинам могут назначать препараты эстрогенов, чтобы поддерживать нормальный уровень во время месячных.
У некоторых женщин может возникнуть так называемая мигрень с аурой. Это своеобразный предвестник приступа, когда до или после самой головной боли появляются симптомы и со стороны нервной системы: мушки перед глазами, вспышки света, покалывание в руках и ногах. В таких случаях лучше не принимать таблетки с эстрогеном, особенно если женщина ещё и курит.
Как понять, что это именно менструальная мигрень?
Симптомы мигрени во время месячных появляются не ранее чем за несколько часов до начала месячных и не позднее 3-го дня менструации.
Голова болит практически всегда с одной стороны, в области лба, глаза, челюсти. Реже голова болит в области затылка. Боль усиливается от малейших физических нагрузок, включения света, запахов или резких звуков. В голове также может пульсировать, будто вы слышите, как бьётся ваше сердце.
При такой форме мигрени может колебаться давление, внезапно проступает холодный пот, возникает тошнота. На фоне сильной боли иногда страдают от бессонницы. В общем весь этот борщ тупо не даёт женщине продуктивно работать — отсюда и вялость на рабочем месте.
К гинекологу или неврологу?
Хоть это проблема «по женской части», с ней лучше пойти к неврологу. Чтобы исключить другие причины головной боли, лучше будет сдать общеклинический анализ крови.
Что помогает при менструальной мигрени?
Чтобы облегчить состояние и уменьшить тяжесть головной боли во время месячных, можно прислушаться к некоторым несложным советам, которые дают врачи.
- Приложить холодную ткань или пакет со льдом к голове или шее.
- Нужно пить достаточное количество воды.
- Делать упражнения на расслабление. Йога и медитации помогут уменьшить стресс и боли. Иногда иглоукалывание (акупунктура) способно облегчить состояние.
Лечащий врач может назначить препараты, например, подходящие обезболивающие. Но нельзя прописывать себе лекарства самостоятельно. Те же препараты эстрогена принимают строго по назначению врача.
Но головная боль может преследовать человека по разным причинам: от усталости до банального стресса. И иногда способствуют неприятным ощущениям в черепушке некоторые продукты. Врач Александр Комаров рассказал, от какой еды нужно отказаться, если болит голова.