Названы семь вещей, которые помогут бороться с головной болью
С головной болью сталкиваются почти все. Часто люди идут с ней к неврологу. Врач «СМ-Клиники» Диана Андреева рассказала, что её пациенты часто даже не знают, как справиться с недугом, что нужно пить, а что не нужно. Она назвала семь основных правил, которые помогут справиться с головной болью. Для начала — её не нужно терпеть, а если само пройдёт, то потом будет ещё хуже.
© unsplash.com/Towfiqu barbhuiya
Не терпите головную боль
Принцип «лучше перетерпеть и не принять таблетку» здесь не сработает. Потому что каждый некупированный приступ головной боли прокладывает путь к новому приступу. А потом можно словить и хроническую болезнь. Так что принять препарат нужно в течение первых 30 минут с момента появления боли.
Не пейте спазмолитики
Эти препараты не всегда могут оказать положительный эффект. Потому что спазм сосудов головного мозга — явление не такое частое. При головной боли сосуды имеют тенденцию к расширению, а ни о каком спазме тут речи нет.
Не пейте комбинированные анальгетики
Это лекарства, содержащие в своём составе несколько компонентов. Лучше не усложнять: чем проще препарат по своему составу, тем лучше он купирует головную боль и не вызывает при этом привыкания.
Постарайтесь отдохнуть
Если болит голова, нужно расслабиться, прогуляться на свежем воздухе, отложив текущие дела.
Выпейте чай или кофе
Если употребить напиток с кофеином в самом начале приступа, он может облегчить головную боль.
Избегайте того, что может спровоцировать головную боль
Соблюдайте режим сна, не перегружайтесь физически, не нервничайте и не пейте много алкоголя, особенно красного вина.
Сходите к врачу
Если головная боль вас беспокоит часто, это повод сходить к неврологу.
Ранее психологи рассказали, на что обычно жалуются россияне.