«Мы с друзьями ходим в баню». Психолог рассказала, почему важно соблюдать новогодние традиции
У каждой семьи есть свои новогодние традиции — кто-то дарит огромное количество подарков, а потом всю ночь их распаковывают и рассматривают все гости, кто-то обязательно запекает мясо и играет в шарады. В общем, каждый делает что-то своё. Психотерапевт Полина Свечникова призвала не отказываться от таких новогодних радостей, потому что маленькие личные обычаи — опорные точки всего семейства.
Некоторые ошибочно полагают, что Новый год — детский праздник. Напротив, он важен в любом возрасте, поэтому надо создавать свои маленькие традиции и ритуалы, подчеркнула она.
Свечникова призвала придумывать что-то интересное для празднования этого чудесного праздника всем взрослым, вне зависимости от того, если ли у них дети или нет.
«Хоть взрослым и кажется, что всё это — какие-то детские забавы, всем нам важно сохранять внутри себя ребёнка. Его не нужно постоянно баловать, но спонтанные приятные эмоции, похожие на чудо, нужны ему», — сказала специалист.
Психотерапевт отметила, что от прогулок по праздничному городу и украшения собственного дома начинают выделяться дофамин и серотонин, которые приносят удовольствие и помогают справляться со стрессом.
Ранее доктор медицинских наук, заместитель директора Московского НИИ психиатрии Роман Ахапкин развеял миф про новогоднюю депрессию. По его словам, такой просто нет. Зато Ахапкин назвал два сезона, во время которых люди чаще всего жалуются на депрессию.