Как любителям наесться от пуза победить тяжесть в животе. Отвечает диетолог
Гастроэнтеролог Дианова рассказала, как облегчить своё состояние при переедании. Во время праздников это становится насущным вопросом, ведь вкусно покушать любят многие. Главный совет, который могут дать специалисты, — не переусердствуйте! Впрочем, некоторым обжорам он не подойдёт. Поэтому Нурия Дианова в интервью радио Sputnik дала несколько простых советов, как есть много, но не чувствовать при этом сильной тяжести в животе.
«При переедании хорошо помогает небольшая активность — это может быть движение в пределах квартиры, прогулка на свежем воздухе. Во время застолья, например 8 марта или в день рождения, нужно придумывать гостям разные занятия: конкурсы, танцы», — рассказала Дианова.
Специалист предупредила, что активничать нужно с осторожностью. Например, не стоит наклоняться вперёд, так как содержимое желудка может попасть обратно в пищевод. Это связано с тем, что у многих людей не смыкается пищеводный клапан.
Облегчить своё состояние при переедании можно также, если принимать специальные препараты. Однако Нурия Дианова подчеркивает: это далеко не лучший выход. Лучше просто следить за тем, что ты ешь и в каком количестве.
«Есть ферментные препараты, люди ими активно пользуются. На мой взгляд, это немного расхолаживает пищевое поведение. Человек сам себе устраивает "качели": сначала переедает, а потом пытается спастись», — сказала Нурия Дианова.
Помимо прочего, чтобы быстро освободить желудок от не вполне переваренной еды, можно выпить газировки. Однако диетолог делать этого не советует, так как это вовсе не способствует улучшению пищеварения.
Ранее хирург Илья Алмазов перечислил болезни, из-за которых может расти живот. Одна из них — кишечная непроходимость.