Иммунолог рассказала, как пережить рождественские морозы
Новый год удивил москвичей крайне тёплой погодой с дождями и лужами, а вот Рождество будет очень холодным — столбик термометра опустится до –20…–25 градусов. Такие перепады температуры сложно пережить прежде всего метеозависимым людям, чьё самочувствие связано с погодой. Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как можно помочь в такой ситуации.
«Это пациенты, имеющие сосудистые заболевания, диабетики и гипертоники. Им нужно быть более внимательными к своим хроническим состояниям и, возможно, скорректировать терапию вместе с лечащим врачом», — посоветовала специалист.
Иммунолог призвала делать ежедневные упражнения для улучшения циркуляции крови и укрепления сосудов. Также стоит избегать переедания и не употреблять алкоголь.
«Гипертоникам, диабетикам и всем, кто находится в группе риска, я рекомендую выходить на свежий воздух. Сейчас не так уж и холодно, нет сильной гололедицы. Достаточно двухчасовой прогулки, чтобы организм обновился и легче перенёс любые погодные изменения», — посоветовала Ярцева.
Кроме этого, она посоветовала использовать увлажнители в помещении и пить побольше воды. Пожилым людям лучше ограничить употребление кофе.
Ранее россиянам рассказали о пользе и вреде морозов.