Россиянам рассказали о пользе и вреде морозов
Морозы могут влиять на здоровье каждого человека совершенно по-разному: если у кого-то холод провоцирует аллергию, то у других — наоборот, укрепляет иммунитет. Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал россиянам о главных плюсах и минусах морозной погоды. Он также поделился советами, как минимизировать его недостатки и получить максимальную пользу от преимуществ.
Специалист подчеркнул, что в морозную погоду необходимо выбирать одежду, что называется, «по погоде» — чтобы, не дай бог, не переохладиться. Нельзя забывать и шапке, тёплом шарфе и варежках или перчатках.
«В мороз очень важно одеваться по погоде. Иначе человек может замерзнуть и заболеть. Кроме того, люди, которые ходят без головного убора, могут получить заболевания верхних дыхательных путей: носа, горла и ушей. А также заработать переохлаждение или менингит», — предупредил врач.
Он напомнил, что мороз способен вызвать холодовую реакцию. Но если следовать рекомендациям врачей, то этого недуга можно избежать.
«Это парадоксальная реакция на холод. У человека возникает аутоиммунная реакция, выбрасываются иммуноглобулины, которые атакуют организм. Холодовая аллергия лечится различными лекарственными препаратами. Врачи дают чёткие рекомендации пациентам, как себя вести при данном заболевании. Если следовать предписаниям, то можно преодолеть неприятные симптомы», — успокоил Кондрахин.
Ещё один минус холодов — они провоцируют обострение хронических заболеваний, в том числе лёгких или сердца. Длительное нахождение на холодном воздухе может спровоцировать бронхит, астму или пневмонию.
«Также холод обостряет сердечно-сосудистые заболевания из-за высокого атмосферного давления. Большое количество одежды, холодный воздух и сложное преодоление снега дают нагрузку на сердце. Все эти факторы обостряют стенокардию, гипертоническую болезнь, — рассказал терапевт.
А какие же плюсы?
Например, закалка. Кондрахин отметил, что в суровые морозы или даже прохладную погоду, наш организм тренирует свою выносливость и активизирует работу сердечно-сосудистой системы. А всё благодаря тому, что зимой нам приходиться много двигаться, что стимулирует выброс адреналина. Можно сказать что преодолевая зимние трудности, наш иммунитет становится сильнее.
Ещё одна польза морозов — улучшение мозговой активности.
«Чем ниже температура, тем более свежий воздух. Мороз прижимает к поверхности земли вредные частицы и способствует улучшению активности мозга. Кроме того, зимние виды спорта помогают нам получать заряд бодрости и энергии», — подытожил Кондрахин.
Кстати, всеми плюсами морозов можно будет воспользоваться уже на Рождество, когда в Центральную Россию придут аномальные холода. В Москве, например, обещают до –30 градусов. Правда, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко посоветовал лучше пересидеть эти дни дома, чтобы не переломать руки и ноги и остаться максимально целыми.