Есть в говядине и орехах. Россиянам рассказали о крайне полезном для организма веществе
Для нормальной работы организма ему крайне необходима аминокислота под названием метионин. Она реагирует на вредные вещества и защищает клетки от их воздействия. Также метионин помогает иммунитету и участвует в формировании хрящевой ткани. Если его не хватает, то могут начаться отёки. Гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева рассказала, в каких продуктах содержится это полезное вещество.
«Хорошим источником являются орехи, особенно бразильские, кешью и фисташки. Много метионина в говядине, ягнятине, индейке, курице, свинине. Также он есть в пармезане и сваренных вкрутую яйцах», — рассказала она.
Метионин также содержится в классическом йогурте, фасоли, семенах кунжута, тыквы и подсолнечника.
«При недостатке метионина начинаются проблемы с циклом сна и бодрствования. А при остром дефиците возникают тяжёлые нарушения в психике», — предупредила врач.
Если метионина не хватает в организме, то могут начаться атеросклероз, аллергия и выпадение волос.
Ранее врач раскрыла простой способ очистить организм от токсинов. Для этого нужно только попрыгать.