Эндокринолог перечислила продукты для повышения женского либидо
Эндокринолог рекомендовала есть перец и авокадо для повышения либидо у женщин. Под словом «либидо» обычно имеют в виду половое влечение. Термин придумал ещё отец психоанализа Зигмунд Фрейд, но он закладывал в него более глубокий смысл. Мы же далеко закапываться не будем и рассмотрим простой вопрос, волнующий многих современных дам: как повысить либидо женщине и что нужно для этого есть?
Что такое женское либидо и от чего оно зависит?
У женщин либидо выражается в стремлении к интимной близости и способности получать от неё удовлетворение, испытывать оргазм. Да, частично речь идёт о психологическом состоянии человека, но в формировании полового влечения очень большую роль играют гормоны. А значит, физиология на либидо тоже влияет.
Можно сказать, что уровень либидо зависит от:
- психологического состояния;
- образа жизни;
- гормонов.
Либидо в основном зависит от двух гормонов — тестостерона и эстрогена. Как у мужчин, так и женщин. Ещё важнейшую роль играет пролактин — гормон гипофиза. Если его в крови слишком много, либидо снижается. Также влечение ослабляет нехватка гормонов щитовидной железы.
Какие продукты помогают повысить женское либидо
Врач-эндокринолог Елена Жучкова в беседе с «Газетой.ru» посоветовала женщинам, желающим добиться страстного влечения, включить в рацион продукты с фитоэстрогенами. То есть это вся еда на основе сои. Также полезными для либидо врач считает
- спаржу;
- рыбу и морепродукты;
- клубнику, гранат, мандарин и киви;
- авокадо;
- грецкий орех, миндаль, кедровые орехи.
Ещё повысить женское либидо помогает жгучий перец чили. Он улучшает кровообращение, что благотворно влияет на репродуктивную систему, но подходит не всем. Людям с желудочно-кишечными расстройствами надо быть осторожнее. Врач также посоветовала пить достаточно воды и уделять время спорту или просто физкультуре.
Ранее мы рассказывали, почему мужчине может не хотеться секса и какие продукты вредны для мужского либидо.