Don't worry, be happy. Стало известно, как не заболеть из-за стресса
Все болезни от стрессов. Наверняка вы не раз слышали эту фразу от знакомых, родителей и прочих желающих вам только добра. Ну а на практике стрессы буквально обступают нас в современной жизни. И длительное нахождение под их воздействием действительно способно серьёзно пошатнуть здоровье. Как противостоять болезням, вызванным нервными потрясениями, рассказала психолог Елена Ярикова.
По словам специалиста, кратковременный и длительный стресс оказывают разное влияние на здоровье. Долгие эмоциональные переживания отзываются головной болью, мышечными зажимами, кожными заболеваниями и проблемами с желудочно-кишечным трактом.
Ну а чтобы противостоять стрессам, нужно прокачиваться, ведь, чем лучше подготовлен человек к внезапным поворотам судьбы, тем легче встречает сложности. Это в конечном счёте отражается на его психическом состоянии.
Как ни банально звучит, но мыслить надо позитивно, поскольку жизнерадостные люди не только легче идут по жизни, но и лучше справляются с потрясениями и противостоят болезням.
Не стоит забывать и о спорте. Понятно, что с ним у всех свои отношения и далеко не всегда гладкие. Однако же отдыхать нужно так, как нравится вам, и при этом не забывать о пользе для тела, которое обязательно отплатит отсутствием ненужных болячек.
Ранее «Секрет» писал о том, как заняться спортом, даже если чувствуешь себя максимально от него далёким.