Диетолог назвала продукты, мешающие худеть. Они такие вкусные
Практически все знают о вреде фастфуда, жирной и сладкой пищи, калорийности алкоголя. Только кроме них в рационе встречаются и другие опасные продукты, из-за которых вы прибавляете в весе. Их негативное влияние на организм не так очевидно, поэтому многие об этом даже не задумываются. Поэтому диетолог Лиза Янг перечислила те коварные продукты, которые мешают нашей борьбе за идеальную фигуру.
Первым делом Янг предложила отказаться от белого хлеба, макарон и риса. Эти продукты богаты рафинированными углеводами, которые повышают уровень сахара в крови. Они в целом бесполезны для организма, ведь после обработки утеряли клетчатку и другие питательные вещества.
Сосиски, бекон, колбасы и прочее обработанное мясо тоже мешают худеть. Обычно они подвергаются копчению, консервированию и в их составе много соли. В них ещё и добавляют химические консерванты, которые становятся лишними ингредиентами.
Жареные продукты (например, картофель фри, луковые кольца, жареная курица) переполнены бесполезными жирами. Они лишь откладываются в виде «спасательного круга» на пузе.
«Жареные продукты очень калорийны, что ведёт к ожирению. Жареная пища превращается в сахар в организме и откладывается в виде висцерального жира в области живота и вокруг него», — пояснила диетолог.
А вот что по-настоящему грустно, так это то, что мешает похудению ещё и мороженое. Продукт содержит много сахара, вредных жиров и калорий, которые способствуют увеличению количества жира. Кроме того, мороженое содержит искусственные ароматизаторы, подсластители и консерванты. А ведь от него так сложно отказаться! Но если очень хочется смотреть на себя в зеркало без осуждения, то стоит себя ограничивать.
Ранее в Российском союзе нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии назвали лучшую диету на свете. Подойдёт почти любому.